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Situation: Einsteiger

  • Boxtraining zu Hause: Welche Ausrüstung jeder Teil des Trainings voraussetzt

    Die Ausrüstungsliste fürs Heimtraining ist kürzer, als die meisten Shops nahelegen. Diese Seite ordnet nicht nach einer Kaufreihenfolge, sondern nach dem, was jede Übung voraussetzt: Schattenboxen kein Gerät, Arbeit an Sack oder Pratze Bandagen und Handschuhe, Sacktraining eine Befestigung, Partnerübungen eine zweite Person. Beim Sack hängt die Entscheidung an der Befestigung, und die beurteilt ein…

  • Boxhandschuhgröße bestimmen: Handumfang, Körpergewicht – und warum Hersteller sich widersprechen

    Bei Boxhandschuhen gibt es keine Schuhgröße. Was es gibt, sind Herstellerzugänge, die sich ausdrücklich widersprechen: Rival stellt den Handumfang vor das Körpergewicht, Everlast führt ihn als eigene Spalte daneben, Venum hält die Handgröße für die Wahl der Unzenzahl für unerheblich. Diese Seite zeigt die Wege, erklärt, wie man den Handumfang misst, und sagt, wo S,…

  • Boxhandschuhe: Die vier Entscheidungen, die vor dem Kauf anstehen

    Vor dem ersten Paar stehen vier Fragen, und nur eine davon ist die Unzenzahl. Dazu kommen der Einsatzzweck, den manche Hersteller ausdrücklich einschränken, die Wahl zwischen Klett und Schnürung und die Materialfrage, bei der Kunstwörter wie „Skintex leather“ und „Maya Hide“ nach Leder klingen. Diese Seite geht die vier Entscheidungen der Reihe nach durch und…

  • Boxbandagen wickeln: Die Reihenfolge in sieben Schritten

    Wickeln braucht eine feste Reihenfolge, an der man bleibt: Handgelenk zuerst, dann Mittelhand, dann Daumen, dann die Finger, und zum Schluss zurück aufs Handgelenk. Die Reihenfolge ist verbreitete Praxis, keine Herstellervorgabe. Diese Seite beschreibt den Ablauf, die typischen Fehler und das, was der Deutsche Boxsport-Verband im Wettkampf zusätzlich verlangt.

  • Schutzausrüstung beim Boxen: Was Pflicht ist, was geprüft ist und was nur so aussieht

    Mundschutz, Kopfschutz, Tiefschutz, Brustschutz, Schienbeinschoner – was davon vorgeschrieben ist, hängt vom Verband, vom Geschlecht und von der Altersklasse ab, und die fünf geprüften Regelwerke sind sich nur bei einem Punkt einig. Dazu eine Lücke, die kaum jemand kennt: Für Kampfsport-Schutzausrüstung gibt es acht harmonisierte europäische Normen, aber für Mundschutz keine einzige. Diese Seite ordnet…

  • Boxbandagen: Wozu sie da sind, was die Verbände verlangen und was Herstellerangaben offenlassen

    Bandagen polstern nicht, das übernimmt der Handschuh; Hersteller nennen als Zweck, Handgelenk und Mittelhand zu stützen, und diese Schutzaussagen sind Herstellerangaben, keine belegten Tatsachen. Diese Seite erklärt den Unterschied zwischen elastisch und unelastisch, zwischen Bandage und Innenhandschuh, was der Deutsche Boxsport-Verband im Wettkampf verlangt und warum ein Produkttitel mit „nach Norm“ nicht immer hält, was…

  • Bandagenlänge: 2,5 m, 4,5 m oder 5 m – und warum „nach Norm“ auf der Packung wenig heißt

    Hersteller bieten Bandagen von 1,5 bis 5 Metern an. Für das Training ist das Geschmackssache, für den Wettkampf nicht: Der Deutsche Boxsport-Verband schreibt mindestens 3,5 und höchstens 4,5 Meter bei 5 Zentimetern Breite vor. Zwei Dinge daran sind unangenehm – manche als „nach IBA/DBV-Norm“ verkaufte Bandage erfüllt die DBV-Vorgabe nicht, und die Standardlänge zweier großer…

  • Boxhandschuhe in Unzen: Was die Zahl bedeutet, welche zu dir passt und wo sie Vorschrift ist

    Die Unze am Boxhandschuh ist eine Gewichtsangabe je Handschuh – rund 28,35 Gramm je Unze, und drei Verbände rechnen im Wettkampf mit genau diesen Zahlen. Was sie nicht sagt, ist, wie viel davon Polsterung ist. Diese Seite zeigt, was Everlast und Hayabusa in ihren Größentabellen empfehlen, wo sich die beiden widersprechen, welche Unzenzahl im Wettkampf…