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Über mich

Ich bin Bianca und betreibe home-boxing.de allein. Es gibt keine Redaktion, keine Pseudonyme und keine Testabteilung — dafür eine Regel: Jede Zahl auf dieser Seite hat eine Quelle, die man selbst öffnen kann.

Ich boxe selbst — zu Hause, am eigenen Sack

Ich trainiere allein zu Hause. Kein Verein, keine Gruppe, kein Trainer, der danebensteht: ein Sack und das Zubehör dazu. Diese Seite ist aus dem Ärger darüber entstanden, wie schwer es war, vor dem ersten Kauf an belastbare Angaben zu kommen.

Das hat zwei Folgen, und beide gehören hierher. Die erste: Ich bin die Person, für die diese Seite geschrieben ist. Was ich hier nachschlage, hätte ich selbst gebraucht — und was mir beim Schreiben auffällt, fehlt mir auch beim Kaufen. Die zweite: Was im Verein passiert, weiß ich nicht aus eigener Anschauung. Zu Sparring, Wettkampf und allem, was ein Trainer beurteilt, steht hier deshalb nur, was Verbände und Hersteller sagen — und der Hinweis, wen man fragt.

Trotzdem steht hier kein Testbericht, kein Testsieger und keine Sternebewertung. Das ist eine bewusste Entscheidung, und sie hat einen einfachen Grund: Meine Hände sind ein Datenpunkt. Wie sich ein 14-Unzen-Handschuh für mich anfühlt, sagt nichts darüber, wie er für jemanden mit anderem Handumfang sitzt — und niemand kann es nachprüfen. Eine Herstellerangabe kann man nachlesen, eine Verbandsregel nachschlagen, eine fehlende Angabe als fehlend erkennen. Darauf lässt sich eine Kaufentscheidung stützen, auf meinen Eindruck nicht.

Dass ich selbst trainiere, merkt man dieser Seite trotzdem an — nur an einer anderen Stelle, als man erwartet: an den Fragen. Ob die Decke den Sack trägt, warum zwei Bandagen mit derselben Längenangabe verschieden weit reichen, weshalb eine Unzenzahl nichts über die Weite sagt, was ein Mundschutz kostet, den man nicht nach vier Wochen wegwirft. Diese Fragen stehen hier, weil ich sie selbst hatte.

Womit ich trainiere

Der Vollständigkeit halber, und damit man einordnen kann, woher meine Fragen kommen. Das ist eine Bestandsangabe, keine Empfehlung — zu keinem dieser Produkte steht hier ein Urteil, und keines davon ist auf dieser Seite verlinkt.

  • Seit März 2025 boxe ich, von Anfang an am Sack, zu Beginn mit Partner.
  • Ein Standboxsack von Dripex, seit Januar 2026. Davor habe ich an anderen Säcken trainiert, die mir nicht gehörten.
  • Joya Top Ten Pro, 14 Unzen, Kunstleder — seit ungefähr Mitte 2025. Das genaue Kaufdatum bekomme ich nicht mehr zusammen, und ich runde es auch nicht still auf.
  • Starpro „Femme Fatale“, 12 Unzen — seit September 2025. Beide Paare sind weiter im Einsatz.
  • Bandagen von RDX und Meruryal, 4 Meter.
  • Dazu das Übliche: Widerstandsbänder, Matte, Schuhe.

Und der Umfang, weil er zur Einordnung gehört: etwa eine Einheit pro Woche, rund eine halbe Stunde. Das ist Heimtraining, kein Leistungssport. Wer aus so einem Pensum Verschleißurteile über Handschuhe ableitet, hat schon zu viel behauptet.

Gewickelt wird klassisch: dreimal Handgelenk, zweimal Daumen, jeder Finger einzeln, zweimal um die Handmitte, der Rest wieder ans Handgelenk. Deshalb stehen auf Bandagenlänge die Längen der Hersteller nebeneinander statt einer Empfehlung — wie weit eine Bandage reicht, hängt davon ab, wie man wickelt, und das macht jeder anders.

Was ich selbst gemessen habe

Wenig, und es steht dann ausdrücklich dabei. Bislang eine Sache: Am 8. September 2026 habe ich das Wickeln zweier gleich langer Bandagen gestoppt — 1:19 Minuten bei der zusammengeknüllten, 1:02 bei der aufgerollten. Der Unterschied liegt nicht am Wickeln, sondern am Entwirren davor.

Dazu gehört eine Einschränkung, die ich nicht verschweige: Das sind zwei Messungen von einer Person an einem Tag. Sie zeigen, dass das Entwirren Zeit kostet, und sonst nichts. Wenn hier künftig etwas Gemessenes steht — ein Handschuhgewicht auf der Waage, eine Bandagenlänge mit dem Maßband —, dann mit dem Wort „gemessen“, mit Datum und mit den Umständen. Nie als Ersatz für eine Herstellerangabe, sondern als Prüfung daneben.

Warum diese Seite so aussieht

Wer das erste Paar Boxhandschuhe kauft, findet viele Listen mit Platzierungen und wenige, die sagen, woher die Platzierungen kommen. Dabei ist die eigentliche Frage meistens eine ganz andere: welche Unzenzahl, welche Bandagenlänge, hält die Decke den Sack. Ich vergleiche deshalb nur, was die Hersteller selbst angeben — auf der Produktseite, im Datenblatt, in der Größentabelle und in der Anleitung — und schreibe dazu, was fehlt.

Was Regelwerk ist, kommt vom Verband: Deutscher Boxsport-Verband, World Boxing und IBA fürs Boxen, WAKO fürs Kickboxen, IFMA für Muay Thai. Was Konvention ist — etwa die Zuordnung von Körpergewicht zu Handschuhgewicht —, steht als Faustregel da und nicht als Vorschrift. Wie ich dabei vorgehe, steht ausführlich unter So prüfe ich, und was die Rechner annehmen, unter Die vier Rechner.

Boxen, Kickboxen und Muay Thai

Die Ausrüstung ist über die drei Sportarten hinweg weitgehend dieselbe: Handschuhe, Bandagen, Mundschutz, Kopfschutz, Sack. Deshalb stehen sie hier zusammen, statt dreimal getrennt. Wo es Unterschiede gibt — Schienbeinschoner, Clinch, abweichende Wettkampfregeln —, sind sie benannt. Fußball-Schienbeinschoner gehören ausdrücklich nicht dazu, auch wenn die Suchmaschine das anders sieht.

Was hier nicht steht

Keine Ratschläge zu Gesundheit. Was Schläge auf den Kopf anrichten, was gegen Handgelenkschmerzen hilft, ab welchem Alter ein Kind an den Sack darf — dazu steht hier nur, was ein Verband oder eine Behörde sagt, mit Quelle, und der Verweis auf Trainerin, Trainer oder Ärztin. Ich bin weder das eine noch das andere.

Und keine Anleitungen, die auf Kosten der Sicherheit abkürzen. Was ein Boxsack an einer Decke macht, entscheidet ein Fachbetrieb vor Ort und nicht ein Rechner im Netz.

Womit ich Geld verdiene

Links zu Amazon sind Partnerlinks. Kauft jemand darüber etwas, bekomme ich einen Anteil, ohne dass es für den Käufer teurer wird. Jeder solche Link ist vor seinem ersten Auftreten gekennzeichnet. Welche Produkte in einer Tabelle stehen, entscheidet die Spannweite des Marktes und nicht die Vergütung — und wo ein Hersteller etwas nicht angibt, steht das auch dann da, wenn es dem Verkauf nicht hilft.

Kontakt

Fehlt eine Angabe, stimmt eine Zahl nicht oder hat ein Hersteller seine Seite geändert: Ich ändere lieber einmal zu viel als einmal zu wenig. Impressum und Anschrift: Impressum

Bianca